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运动后不能多吃糖

更新时间:2020/6/27 18:25:44信息编号:2722153
所属分类:
生活服务 休闲娱乐 
所在区域:
太原 小店
详细地址:
长治路王村南街93号
联 系 人:
潘文登
电  话:
13903408246
联系QQ:
联系QQ 1319749979
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详细介绍

有些人在运动后,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,认为能减轻疲劳,解渴,感到很舒服本.地.生.活.网。因此,人们便误认为运动后多吃甜食很好,至于对由此引起的倦怠、食欲不振却不了解,还以为是由于运动引起的来源www.bdsh5.com。运动后食用过多的精、甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素B1,所以人们会感到倦怠、食欲不振等,并且影响体力的恢复本地生活网www.bdsh5.com。因此,运动后,不宜多吃糖或甜食本地生活网。如想吃甜食,可同时吃些含维生素B1较多的食品,就不会感到倦怠了b_d_s_h_5_c_o_m。日常生活中,含维生素B1较多的食品有蔬菜、动物肝、蛋等来源www.bdsh5.com

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